PER LA CEFALEA PIÙ EFFICACI I MASSAGGI DEI FARMACI

Tra le maggiori cause della cefalea c'è lo stress. Spesso però il ricorso ai farmaci non è efficace oppure presenta fastidiosi effetti collaterali. Ecco però che arriva una valida soluzione naturale per alleviare il dolore ma anche per dare a chi è preda dello stress un momento di relax.

Si tratta dei massaggi, che secondo il parere di esperti intervistati nella rivista di Amburgo 'Vital', possono anche superare le pillole quanto ad efficacia analgesica. Esistono infatti manipolazioni ed esercizi 'ad hoc' utili per ridurre al minimo i fastidi della cefalea, senza effetti collaterali.
In particolare, spiegano gli esperti la digitopressione localizzata sulla spina dorsale porterebbe notevoli benefici. Un tipo di massaggio che può anche essere facilmente insegnato al paziente per dare continuità a una cura (infatti è detto anche "automassaggio") e che si ispira, come altre tecniche pagina) tecniche terapeutiche, alle teorie diagnostiche e curative proprie della medicina tradizionale cinese.
Per poter effettuare un massaggio in maniera corretta basta seguire poche semplici regole: occorre avere le mani pulite, riscaldate da un breve strofinamento (uno o due minuti), e le unghie corte e pulite; bisogna essere in posizione comoda e in un ambiente tranquillo; il massaggio va praticato lontano dai pasti e, comunque, mai dopo abbondanti assunzioni di cibo; è bene iniziare con una lieve pressione e proseguire premendo sempre più con un movimento dapprima rapido e è poi più lento sino a tornare alla velocità iniziale, con una durata da un minimo di un minuto ad un massimo di cinque.
Oltre al mal di testa, la digitopressione localizzata può essere utile per alleviare i sintomi dei seguenti disturbi: amenorrea, lombalgia acuta e cronica, cervicalgia, periartrite, reumatismi, enuresi, incontinenza, ipertensione, sindrome ansioso - depressiva, vertigini, stitichezza, contusioni, disturbi della menopausa, vomito, acufeni, epistassi, postumi di fratture.
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